上海不孕不育医院提醒您：抽烟饮酒会严重，影响到男人的肝脏健康，也会影响肺部健康，并且会对男人的精子质量造成很严重的影响，会影响男人的生育能力导致不孕不育，所以对于生育期的男性尽量少抽烟少饮酒，哪些行为会影响到男人的精子质量？
男人伤精的行为有哪些？其实不仅仅是抽烟喝酒早了解早避免
一、睡姿。
睡觉可以说是非常放松的时间段，在繁重的工作之后拥有一个高质量的睡眠可以说对于身体和第二天的工作、生活都是至关重要的，很多人认为只要选择一个自己喜欢的睡姿就好了，其实不讲究的睡姿对于身体影响是非常大的，男性朋友就不要选择趴着睡，这种睡姿会压迫男性的生殖系统，容易出现头晕、乏力甚至频繁遗精的现象。
二、抽烟嗜酒。
男性普遍都有抽烟喝酒的坏习惯，很多男性明明知道这种恶习非常伤肝脏和肺部，但是却戒不掉，其实抽烟喝酒不仅伤害肝脏、肺部还会杀精，长期抽烟和喝酒会导致精子质量不佳，甚至导致男性私处萎缩。所以想要孩子的男性朋友一定要提前戒烟戒酒，并做一些锻炼。
三、房事频繁。
适宜的房事生活不仅有助于夫妻和谐还会对男性的生殖系统起到保护的作用，但是频繁的房事反而会致使精子的数量、质量大幅度下降。
四、滥用药物。
男性如果出现一些异常，可能会因为面子的问题不选择去医院接受正规的治疗，反而依靠自己的主观判断去买一些药物私自治疗，这种不恰当的用药会导致生育能力下降。
五、久坐。
现代可以说是一个网络时代，这就致使很多男性都从事久坐不站的工作，长期久坐会导致男性私处的温度过高，而且处于一个压迫的环境下，非常容易患前列腺炎，如果血液回流不好还会导致静脉栓塞，让男性的私处得不到充足的营养供应。
六、泡澡。
很多男性都非常热衷于泡澡，尤其是热水泡澡，在一天疲惫的工作后，选择泡热水澡来缓解机体的疲惫，但是热水对于男性的生殖系统来说是存在伤害的，而且坐浴的行为会导致男性的生殖系统发生一些改变，小编建议男性朋友还是选择冲澡。
以上这几种行为对男人精子质量的影响特别大，尤其是抽烟饮酒会严重，影响到男人精子质量容易导致男人的生育能力下降，滥用药物会影响男人的精子质量，长时间久坐不活动会导致精子质量下降，还会导致身体素质严重下降。
