如何防止月经提前的状况发生？月经来潮是女性正常的生理表现，也是女性健康的一个重要的标志。女性正常的月经周期为28天，月经提前或者推迟1周的时间都属于正常的范围，而如果女性月经提前10天或者超过半个月，就属于月经异常的状况，需要重视。那么，如何防止月经提前的状况发生？
 

 

    如何防止月经提前的状况发生？

 

    1、在饮食方面，要预防月经提前，女性朋友就需要饮食规律，不吃生冷辛辣的食物，多吃新鲜的水果与蔬菜，多饮水，大便的通畅。对于气虚的女性而言，要忌生冷的瓜果，对于血热的女性，要忌葱蒜姜等刺激性的食物。

 

    2、调整心态，保持良好的心情。要预防月经提前，女性朋友们要避免情绪波动过大和刺激，以免给身体内分泌造成影响，从而引起月经周期的紊乱。

 

    3、做好经期的卫生。要预防月经提前，女性朋友们要注意经期的卫生，经期避免盆浴、游泳、同房，以免造成生殖道细菌感染状况的发生，危害到自己生殖系统的健康。

 

    4、定期做体检。月经提前多半与妇科疾病有关，而要预防这样的状况发生，女性朋友们需要养成定期做体检的习惯，充分了解自己身体状况，及时发现异常并处理。