不知在大家备孕的时候，有没有遇到心情不佳或者焦虑紧张的情况，面对这样的坏情绪，你有没有觉得自己备孕越来越吃力？其实在备孕期间，坏情绪是会影响备孕结果的。只有消除这些坏情绪，才能让自己轻松好孕！
当人处于良好情绪或者精神状态时，其精力、体力、智力、性功能都是最佳的，这个状态下的精子、卵子质量也高。如果此时受精，易着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。
反之，若是男女双方处于坏情绪，忧郁、烦恼或急于怀孕的心情，就很难受孕。即使怀孕，胎儿质量也会受到影响，甚至还会导致流产和宫外孕等。
除此之外，负面情绪和身心疲惫会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转。阻碍部分女性的正常排卵，也会大大降低精子和卵子的质量。同时，长期不孕带来的不良心态还会影响夫妻感情、性生活和性健康。最终导致难孕——焦虑——难孕的恶性循环。
那应该怎么办呢？
1、夫妻双方要对彼此有信心
规律性生活的夫妻在一年内成功怀孕的概率在90%以上，所以孩子总会有的。即便你们有某些不利于怀孕的疾病存在，可能影响怀孕概率，但是经过治疗怀孕的希望就会更大，要相信医学可以帮助你们。
2、确保生活规律、休息充分
大家很重视备孕，这个无可厚非，但是尽量也不要辞职在家备孕，一天啥事不做，更容易多想。不妨在工作中让自己放松，忘记备孕这件事，反而会有意想不到的惊喜。
3、到院做科学的孕前检查
孕前检查的目的是了解夫妇尤其是女性的身体一般状况、评估有无感染和免疫状态并进行相应的指导。
女方包括妇科检查（白带常规、超薄细胞TCT检查、人乳头瘤病毒HPV检测）、盆腔超声检查、血常规、尿常规、血型、肝肾功能、乙梅丙艾等病毒指标、甲状腺功能检查、TORCH检查等。TORCH检查是指一组病原微生物（即弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒）的抗体检查，这组病原体在早孕期的原发性感染可能会引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等不良生育后果。
男方选择一般常规体格检查即可。如果有抽烟、饮酒和熬夜的习惯，进行一下精液检查。
所以说，焦虑紧张导致的不孕，要及时调节，通过改善备孕期间的坏情绪，达到让自己轻松好孕的目的！如果只是一味的逃避，那么只会让备孕越来越困难，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕！
